Грани возможного

atreides писал(а): Бегать в жару - тот ещё мазохизм.
Уж лучше в трамвае кондуктором работать.

По моим наблюдениям самый оптимальный климатический вариант + 15С, пасмурно. А ещё для бега хорошо, чтобы мелкий-мелкий дождик.
Самый лучшие результаты в такую погоду. Зимой, в снег и в жару показатели снижаются на 20-25%.

atreides писал(а):.

спорт - это вообще мазахизм.[/quote]
Если вдоволь отдыхать и не пытаться прыгнуть выше задницы - очень даже приятное времяпрепровождение.[/quote]
согласен, тока у всех задница разная, у некоторых кроссовок зашнуровать - уже выше)))

John Root писал(а):

atreides писал(а): Бегать в жару - тот ещё мазохизм.
Уж лучше в трамвае кондуктором работать.

По моим наблюдениям самый оптимальный климатический вариант + 15С, пасмурно. А ещё для бега хорошо, чтобы мелкий-мелкий дождик.
Самый лучшие результаты в такую погоду. Зимой, в снег и в жару показатели снижаются на 20-25%.

мне нельзя - я асматик, у меня в дождь дыхалка встает. мне оптимально - вечер теплого дня.

Стараюсь бегать в любую погоду, если бег по плану. Сейчас хорошо хоть резиновые дорожки в жару не так воняют.

Зимой, в пределах -10, с точки зрения дыхания и кровообращения, вполне комфортно бегается.
Разве что под ногами частенько образуются безобразия: гололёд, снежок избыточный.

Акробатика одно из моих слабых мест) До 1 сентября обязуюсь научиться ходить на руках)))

John Root писал(а):Стараюсь бегать в любую погоду, если бег по плану. Сейчас хорошо хоть резиновые дорожки в жару не так воняют.

сколько по времени бежишь?

Cubinez писал(а):сколько по времени бежишь?

По-разному. Чаще всего, раз в неделю 10 км. и 6 км.

John Root писал(а):

Cubinez писал(а):сколько по времени бежишь?

По-разному. Чаще всего, раз в неделю 10 км. и 6 км.

а я так понял, что ежедневно.
я от 30 до 33 минут, у меня дорожки на плеере как по времени подобраны, так и бегаю)

Cubinez писал(а): а я так понял, что ежедневно.

Бег как элемент часто присутствует. Но исключительно беговые тренировки не более 3 из 5 в неделю.
Как правило одна из них интервальная (чаще всего 400 м. максимальное ускорение, 400 м. медленный бег 4 раунда), а остальные кросс на время.

Сима! Бери уже этот раздел под крыло? Давай выдам тебе ключи и мантию?)))

Radugnyi писал(а):Сима! Бери уже этот раздел под крыло? Давай выдам тебе ключи и мантию?)))

Спасибо за доверие. Не хочу.

Маякуй, если передумаешь).

Radugnyi писал(а):Маякуй, если передумаешь).

Хорошо)

John Root писал(а):

Cubinez писал(а): а я так понял, что ежедневно.

Бег как элемент часто присутствует. Но исключительно беговые тренировки не более 3 из 5 в неделю.
Как правило одна из них интервальная (чаще всего 400 м. максимальное ускорение, 400 м. медленный бег 4 раунда), а остальные кросс на время.

не, ну что силен.
я все таки сторонник разделять силовые и аэробные.
тяжко мне смесь эта дается.
лето тренился по схеме две аэробных, две силовых в неделю.
зимой три-четыре дня - зал, а там тренировку на дорожке заканчиваю - минут на 25

Три часа секса за аэробную тренировку засчитывается?

PS У меня дилемма или +40 на велике или вечером масло поменять, и там и там не успеваю.

StuG писал(а):Три часа секса за аэробную тренировку засчитывается?

ды это и есть кроссфит

Табата отжимания на брусьях + скакалка ( 20 сек. работаем, 10 отдыхаем).

Вечереет. )) Кто на пробежку?

52 минуты бега а парке.
Какой же это кайф.
Копилочка хороших ощущений пополнена. Поэтому жрать хоть и хочется, но умеренно.