Грани возможного

Aivery писал(а): а если мысли не влияют на состояние покоя ?
ну вот ты спокойна, а приходит мысль, которая является импульсом для начала реакции беспокойства.
а ты ее игнорируешь и продолжаешь находиться в спокойном состоянии.
не вовлекаешься в мысль, а просто пропускаешь ее мимо.
а для этого отлично подходит обесценивание.
мысль типа важная, а ты ее обесценила и покой не нарушен )

Adelaida писал(а):Но обычно люди и стараются успокоиться.

Aivery писал(а):

Adelaida писал(а):Но обычно люди и стараются успокоиться.

усилием воли подавляя беспокойство ?

Adelaida писал(а): Ну, да. Насколько это возможно.

Aivery писал(а):

Adelaida писал(а): Ну, да. Насколько это возможно.

так вот я предпочитаю альтернативный вариант:
через расслабление, а не через усилие.

Adelaida писал(а): Так чтоб расслабиться, для этого сначала нужно приложить волевое УСИЛИЕ.

Aivery писал(а):
усилие - это напряжение.
это противоположное расслаблению.

Adelaida писал(а): Оно нужно, чтобы преодолеть стресс и расслабиться.
Спокойно, спокойно, Ипполит! - это усилие.

Aivery писал(а): усилие нужно для того, что бы напрячься.
а расслабление - это обратный напряжению процесс.
через усилие можно только подавить или вытеснить, но не пропустить мимо, игнорируя.

Aivery писал(а): усилие нужно для того, что бы напрячься.
а расслабление - это обратный напряжению процесс.
через усилие можно только подавить или вытеснить, но не пропустить мимо, игнорируя.

Aivery писал(а): через усилие можно только подавить или вытеснить, но не пропустить мимо, игнорируя.

Radugnyi писал(а): Можешь аргументировано обосновать?

Adelaida писал(а): Через усилие можно и нужно поставить свою волю выше эмоций.

Aivery писал(а):

Adelaida писал(а): Через усилие можно и нужно поставить свою волю выше эмоций.

и здравствуй невроз )

Adelaida писал(а): Так пример будет?

Aivery писал(а):

Adelaida писал(а): Так пример будет?

пример чего ?

Adelaida писал(а): Ну, вот тревожащей мысли вот такой, которую надобно проигнорировать и расслабиться.

Aivery писал(а):

Adelaida писал(а): Ну, вот тревожащей мысли вот такой, которую надобно проигнорировать и расслабиться.

пример уже был.