Грани возможного

Думаю о смысле жизни...(С)

К тебе с той же меркой подойти? Размер груди, бёдер, плоски живот, густота гривы?
Фигня какая.

Cubinez писал(а): хорошая тема, но мне в мои 42 смешанные нагрузки на интенсиве - уже тяжко даются

Без подготовки любые нагрузки тяжело даются.

Я, строго говоря, кроссфитером не являюсь, так как тренируясь не в кроссфит-зале и не в группе под руководством тренера. Кроссфит-зале это ведь ещё и коммерческая фигня, которую продвигают такие торговые марки как Рибок.

Однако, можно здесь виртуальную группу сорганизовать, если желающие появятся.

John Root писал(а):Однако, можно здесь виртуальную группу сорганизовать, если желающие появятся.

и делать виртуальную зарядку?

John Root писал(а):Однако, можно здесь виртуальную группу сорганизовать, если желающие появятся.

я желающая, а чё делать надо?

StuG писал(а):Думаю о смысле жизни...(С)

К тебе с той же меркой подойти? Размер груди, бёдер, плоски живот, густота гривы?
Фигня какая.

подойди)))
только медленно и без резких движений

Arbuzina писал(а):я желающая, а чё делать надо?

Для затравки, предлагаю выполнить разминку из ранее вложенного видео. За 1 минуту сделать 15 ситапов (скручиваний на пресс), 10 отжиманий, 5 приседаний. Выполнить максимальное количество раундов укладываясь все одну минуту. Оставшееся в минуте время можно отдыхать. Девочкам можно отжиматься с коленок. Делаем и выкладываем свои результаты.

John Root писал(а):

Arbuzina писал(а):я желающая, а чё делать надо?

Для затравки, предлагаю выполнить разминку из ранее вложенного видео. За 1 минуту сделать 15 ситапов (скручиваний на пресс), 10 отжиманий, 5 приседаний. Выполнить максимальное количество раундов укладываясь все одну минуту. Оставшееся в минуте время можно отдыхать. Девочкам можно отжиматься с коленок. Делаем и выкладываем свои результаты.

сделал, тока все по 15

Cubinez писал(а): сделал, тока все по 15

Сколько раундов?)))
Похоже не понял.

Надо уложиться в минуту, оставшееся время отдыхать. И снова. Максимум раундов.

John Root писал(а):

Arbuzina писал(а):я желающая, а чё делать надо?

Для затравки, предлагаю выполнить разминку из ранее вложенного видео. За 1 минуту сделать 15 ситапов (скручиваний на пресс), 10 отжиманий, 5 приседаний. Выполнить максимальное количество раундов укладываясь все одну минуту. Оставшееся в минуте время можно отдыхать. Девочкам можно отжиматься с коленок. Делаем и выкладываем свои результаты.

мммамма.
я кажется опять во штотт вляпалась))

вопщем я сделала 15 приседаний)))
это мой вступительный взнос в вашу компашу физкультурников))

Arbuzina писал(а): вопщем я сделала 15 приседаний)))
это мой вступительный взнос в вашу компашу физкультурников))

И то хорошо. Хотя незачот.

John Root писал(а):

Arbuzina писал(а): вопщем я сделала 15 приседаний)))
это мой вступительный взнос в вашу компашу физкультурников))

И то хорошо. Хотя незачот.

ничесе незачот..
я после 15 приседания так до кресла и доползла, приседаючи))
зачот ставь!))

Arbuzina писал(а): ничесе незачот..
я после 15 приседания так до кресла и доползла, приседаючи))
зачот ставь!))

Хотя бы один раз все сделай в пределах минуты.

John Root писал(а):

Arbuzina писал(а): ничесе незачот..
я после 15 приседания так до кресла и доползла, приседаючи))
зачот ставь!))

Хотя бы один раз все сделай в пределах минуты.

ага ага
я из пушки в небо уйду, диги диги ду)))

Может, группу в ватсапе создадим?
А то я сегодня на утреннюю пробежку встать поленилась. А с вами бы не поленилась.

Miss Coffee писал(а):Может, группу в ватсапе создадим?
А то я сегодня на утреннюю пробежку встать поленилась. А с вами бы не поленилась.

я его качаю-удаляяю, качаю-удаляяю..
че, скачать?))

Arbuzina писал(а):

Miss Coffee писал(а):Может, группу в ватсапе создадим?
А то я сегодня на утреннюю пробежку встать поленилась. А с вами бы не поленилась.

я его качаю-удаляяю, качаю-удаляяю..
че, скачать?))

Пресс качай))

Margo писал(а):

Arbuzina писал(а): я его качаю-удаляяю, качаю-удаляяю..
че, скачать?))

Пресс качай))

к августу как раз успею))

Скачай ватсап, да!