Radugnyi писал(а):Мне думается здесь путаница в определениях и причинно - следственных связях. Может это вопрос самоконтроля?
давай я опишу )
я не припомню реакции, которая бы не сопровождалась эмоцией.
они как-то очень тесно связанны, такое впечатление, что эмоция являет собой конечный результат реакции и уже она управляет действиями.
мысли очень зависят от эмоционального состояния, оно влияет на организм, поведение.
такое впечатление, что различные эмоции, как у радио, настраивают человека на определенную волну, на которой транслируется та или иная программа.
так вот...
я уделял много внимания своему эмоциональному состоянию, наблюдая за ним.
и по итогу, когда у меня происходит смена эмоционального состояния, появляется новая эмоция, мое внимание обращается туда.
я как бы становлюсь сторонним наблюдателем происходящих "внутри" меня процессов.
абстрагируюсь...
становлюсь как бы только наблюдением, которое просто наблюдает происходящее, до чего может дотянуться.
и в этот момент я наблюдаю и осознаю какую я эмоцию переживаю, какие мысли при этом, как тело себя ведет, и самое интересное - ищу где старт программы. почему произошла смена эмоционального состояния, что стало причиной.
и так происходит, что я как бы перестаю "участвовать" в реакции, в эмоции....и она рушиться.
ей как бы нужно мое участие, что бы происходить.
тоесть, для того, что бы не реагировать достаточно осознанно не участвовать в реакции.
