Клуб физкультурников

[Galtenok]

Я смотрю вы тут зажигаете и без меня. А я вчера девять пробежала. Правда ушло у меня на это час двадцать.

[Aspid]

Чуть больше шести км в час?

[Galtenok]

Где-то наверное семь км в час. Просто последний км я уже почти пешком, хотя все ж дотянула и на шаг не переходила. Есть у меня косяк,быстро бегать не могу. Если быстрее, то наверное больше 4-5 км не пробегу. Я себя успокаиваю, что многие вообще даже как я не смогут.)))

[Galtenok]

Кстати, а как полезнее медленно и долго или быстро, но меньше по времени.

[Aspid]

А тебе как больше нравиться медленно и долго или по быстрому?

[John Root]

Я смотрю вы тут зажигаете и без меня. А я вчера девять пробежала. Правда ушло у меня на это час двадцать.

Вы молодец!
Многие женщины действительно не смогут пробежать 9 км.

[Margo]

Я смотрю вы тут зажигаете и без меня. А я вчера девять пробежала. Правда ушло у меня на это час двадцать.

Вы молодец!
Многие женщины действительно не смогут пробежать 9 км.

я б сдохла в пути

[Galtenok]

[quote="StuG"]А тебе как больше нравиться медленно и долго или по быстрому?[/quote
Есть у меня какой-то барьер на быстрый бег. Какой то страх то ли не справиться, то ли еще чего.

[Galtenok]

Я смотрю вы тут зажигаете и без меня. А я вчера девять пробежала. Правда ушло у меня на это час двадцать.

Вы молодец!
Многие женщины действительно не смогут пробежать 9 км.

Спасибо.

[John Root]

100 раз взятие штанги на грудь и толчок, вес 40 кг. на время. 27 минут. С тяжелой атлетикой у меня беда.

[John Root]

3 раунда 25 киппинг подтягиваний, 25 приседаний с толчком15 кг. гантелей, 25 махов ног к турнику на время.
Моё время 30:10. Первый раунд за 6 мин., а потом тяжко.

[John Root]

Сандбэгом разжился. Собираюсь чуть отдохнуть, буду использовать этот снаряд.

[Vadim]

Ты тренируйся, Сим, как следует.

Самый быстрый нокаут в истории бокса.

[Vadim]

Вот тоже оперативно, Дэвид Туа, новозеландец (клип выше - Джимми Тандер, Самоа)

[Driada]

Вот подумалось тут... Не люблю я бег. И одна бегала, и с подругой - не моё это)) Понимаю, что кардио нагрузка, но уныло как-то.. однообразно.

[Aspid]

Купи велик, это интереснее.

PS касательно похудения и кардио. Где то с месяц назад я взвесился. Были небольшие перерывы в день два три, в другие дни были запилы на 200+. Можно сказать о среднем ежесуточном пробеге в 44км.
Так вот нефига - вес на месте))

[Aivery]

не нравиться бегать - можно ходить пешком )

[Aspid]

не нравиться бегать - можно ходить пешком )

Это бестолку. Вот если бы она почтальоном устроилась и газеты разносила или курьером каким...
И ей хорошо и людям полезно.

[Aivery]

не нравиться бегать - можно ходить пешком )

Это бестолку. Вот если бы она почтальоном устроилась и газеты разносила или курьером каким...
И ей хорошо и людям полезно.

ключевой момент - расстояние пройденное за день
если это 100 метров - то безтолку.
а если 10 км - эффект будет....проверенно....

[Aspid]

Иди ты! Мне до работы пять в одну сторону и обратно + днём на ногах. Иииии...? Я должен быть худым как борзая а по факту ни дать ни взять английскей бульдог!!!