Я

[Radugnyi]

а если мысли не влияют на состояние покоя ?
ну вот ты спокойна, а приходит мысль, которая является импульсом для начала реакции беспокойства.
а ты ее игнорируешь и продолжаешь находиться в спокойном состоянии.
не вовлекаешься в мысль, а просто пропускаешь ее мимо.
а для этого отлично подходит обесценивание.
мысль типа важная, а ты ее обесценила и покой не нарушен )

Для меня это состояние расслабленности. Расслабился и по фигу мороз, хоть танк по тебе проедет, по фигу. Только это состояние лишь косвенно связано с равновесием и покоем.

[Aivery]

Но обычно люди и стараются успокоиться.

усилием воли подавляя беспокойство ?

[Adelaida]

Но обычно люди и стараются успокоиться.

усилием воли подавляя беспокойство ?

Ну, да. Насколько это возможно.

[Aivery]

Ну, да. Насколько это возможно.

так вот я предпочитаю альтернативный вариант:
через расслабление, а не через усилие.

[Adelaida]

Ну, да. Насколько это возможно.

так вот я предпочитаю альтернативный вариант:
через расслабление, а не через усилие.

Так чтоб расслабиться, для этого сначала нужно приложить волевое УСИЛИЕ.

[Aivery]

Так чтоб расслабиться, для этого сначала нужно приложить волевое УСИЛИЕ.

усилие - это напряжение.
это противоположное расслаблению.

[Adelaida]

усилие - это напряжение.
это противоположное расслаблению.

Оно нужно, чтобы преодолеть стресс и расслабиться.
Спокойно, спокойно, Ипполит! - это усилие.

[Aivery]

Оно нужно, чтобы преодолеть стресс и расслабиться.
Спокойно, спокойно, Ипполит! - это усилие.

усилие нужно для того, что бы напрячься.
а расслабление - это обратный напряжению процесс.
через усилие можно только подавить или вытеснить, но не пропустить мимо, игнорируя.

[Radugnyi]

усилие нужно для того, что бы напрячься.
а расслабление - это обратный напряжению процесс.
через усилие можно только подавить или вытеснить, но не пропустить мимо, игнорируя.

Можешь аргументировано обосновать?

[Adelaida]

усилие нужно для того, что бы напрячься.
а расслабление - это обратный напряжению процесс.
через усилие можно только подавить или вытеснить, но не пропустить мимо, игнорируя.

Усилие нужно для того, чтобы пересилить панику и взять себя в руки.
А потом уже расслабляться или напрягаться, это уж как больше нравится.

[Adelaida]

через усилие можно только подавить или вытеснить, но не пропустить мимо, игнорируя.

Через усилие можно и нужно поставить свою волю выше эмоций.
Не подавить, не вытеснить, не игнорировать. Иначе пропадет полезная информация об опасности.

Как Камо. Который во время пыток делал вид, что ничего не чувствует из-за "психического заболевания".
Только вызванный врач увидел расширившиеся во время пытки зрачки. И, потрясенный ВОЛЕЙ, не выдал.

[Adelaida]

Пример-то дай все ж какой-нибудь.

[Aivery]

Можешь аргументировано обосновать?

это вывод из личных наблюдений за нервной системой при различных практиках.
аргументов нет.

[Aivery]

Через усилие можно и нужно поставить свою волю выше эмоций.

и здравствуй невроз )

[Adelaida]

Через усилие можно и нужно поставить свою волю выше эмоций.

и здравствуй невроз )

Нет. Здравствуй осознанность и воля.

Так пример будет?

[Aivery]

Так пример будет?

пример чего ?

[Adelaida]

Так пример будет?

пример чего ?

Ну, вот тревожащей мысли вот такой, которую надобно проигнорировать и расслабиться.

[Aivery]

Ну, вот тревожащей мысли вот такой, которую надобно проигнорировать и расслабиться.

пример уже был.

[Adelaida]

Ну, вот тревожащей мысли вот такой, которую надобно проигнорировать и расслабиться.

пример уже был.

Конкретный пример.

Конкретная ситуация и конкретная мысль.

[Radugnyi]

В транспорте на ногу наступили и обозвали ещё дибилом. потому как стоишь на проходе.